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泉州瑞百丽健身学院

泉州瑞百丽健身学院 课程详情

核心操课

课程价格:¥电询 | 开课时间:随到随学 | 地点:福州 | 咨询电话:185-5983-9897

核操课

课程介绍:

课程锻炼的是身体核心肌肉群,为您提供拥有强健体格所需的重要锻炼内容。强健的核心肌肉群会让您做任何事都很出色,从日常生活到您最喜欢的运动——是拥有完美生活的必有力量。核心课程的所有动作都有多个选择。虽然有难度,但是完全可以在自己的健身水平基础上做到完美训练。在30分钟的训练课程中,教练会指导您采用正确地方法来使用弹力绳和杠铃片,以及完成仰卧起坐和支撑等负重练习。您也会得到髋部、臀部和下背部肌肉的锻炼。

1、了解核心课程

2、课程的注意事项

3、音乐的认知

4、身体协调、心肺和肌肉核心的力量训练

5、技术教学

5、上台实践指导

6、如何蜕变为一个专业的教练

7、如何运用课程开发私教会员

8、课前课中课后互动与交流

泉州瑞百丽健身学院:http://rbljs.91soxue.com/

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